50歳からはじめる乗馬体操教室
2018年12月20日 category : オススメ情報
ご存知ですか？
乗馬の振動には老化予防効果が！！
乗って歩くだけで
50才をすぎると筋量は10年で8%減少する傾向があります。
乗馬中の振動は筋肉を刺激し、筋量を維持することに効果的です。
ちなみにかかとが振動をうけると「オステオカルシン」というホルモンが分泌され、記憶力のアップにもつながるといわれています。
さらに！！
馬に乗ってバランスをとることは腹筋・背筋など体幹を鍛えることもできます。動く馬に乗ることで股関節の動きが柔軟になることも。さらに足で馬をはさむので、足腰も鍛えることができる運動なのです。
50歳からはじめる
乗馬体操教室
月3回、12000円（税別）
1月は水曜美14:00～15:00
（初回1月16日）
お申込み・お問い合わせは
水口乗馬クラブ 0748-62-9568
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