さぁ、始めよう乗馬女子
イケてる女子 + スポーティな女子
+ 動物好きな女子 ＝ 乗馬女子
みんなと違うことをやってみたい、
ちょっとセレブな感じを出したい、
スポーツする健康的な一面を出したい、
動物が好きな優しい一面を出したいなど、
乗馬をするだけでかなりのイメージアップ間違い無し！
これからは乗馬女子が時代をリード！！
乗馬のオススメポイント
健康になる！
実際に体験すると、乗馬がスポーツだと実感できます。専属トレーナーもいるクラブなので、話題の筋膜リリースや体幹トレーニングについてアドバイスできます。
実際に馬に乗っている人は分かると思いますが、乗馬は思っている以上に体全体を動かすスポーツです。たった30分のレッスンでも内容が濃ければ、馬から下りた時に立っていられないこともあると思います。同時に多くの汗をかきます。極端な表現をしましたが、こんあことはみなさんも経験があるはずです。
では乗馬は実際にどれくらいの運動量なのでしょうか？
☆運動による消費カロリー
水泳（クロール） 10分 145kcal
筋肉トレーニング 10分 72kcal
乗馬 10分 46kcal
エアロビクス 10分 42kcal
サイクリング 10分 37kcal
エアロバイク 10分 35kcal
ゴルフ 10分 34kcal
サウナ 10分 31kcal
ストレッチ 10分 21kcal
ハイキング 10分 11kcal
結構、消費カロリーが高いことが分かってもらえると思います。さすがに水泳などに比べると大きな差はありますが、その他の運動と比べるとかなりのカロリーを消費できます。
また、馬に乗り始めたばかりの頃を思い出して下さい。ちょっと馬に乗っただけで筋肉痛になったことだと思います。普段、あまり運動していない人が乗馬を始めると、筋肉痛に悩まされるものです。
けれどそれは逆に、乗馬をするときに普段使わない筋肉を使っているということです。馬の上では足腰だけでなく、背中を真っ直ぐするのに腹筋背筋や肘を柔軟に動かすのに腕の筋肉など、いろいろと全身くまなく筋肉を使っています。
全身の筋肉を使っているということは、体をバランス良くシェイプアップする効果が期待できるということです。
乗馬の良いところはこうしたシェイプアップ効果が期待できる運動を、馬の上で風を切りながら、心地よく楽しみながらできるということです。体に無理なダイエットをするよりも、ぜひ乗馬をやってみましょう。
友達ができる！
3才から80才の方まで乗馬を習っています。年齢、性別関係なくいろんな人々との交流があり、新しい自分が発見できるかも。
セレブにみられる！
乗馬やってるというだけで上品な感じがする
まずは、お試しにオススメです！
体験乗馬１回コース ￥3,240
（通常価格￥6,480）
試してみて、気に入ったら４回コースやライセンスコースに移行も可能です。
もちろん乗馬クラブに入会することもできます。
その場合は、乗馬女子特典として入会金半額のおまけ付きです。
入会金半額 ￥54,000
（通常￥108,000）※入会金半額は2017年6月末まで
